Dieta Dos Famosos Para Você Desinchar, Secar Barriga e Perder Até 3kg em 3 Dias!


Esta dieta é aprovada por praticamente 100% das pessoas que a fazem. Muitos garantem que, graças a ela, perderam três quilos em apenas três dias. Até gente famosa é adepta desta dieta. Por exemplo, a musa fitness Rafaela Ravenna, que tem só 10 % de gordura corporal, disse ao site Ego que, para se manter assim, adota uma dieta em que só ingere abacaxi e uma única fonte de proteína.

O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C e ácido fólico, além de ter outros minerais como potássio, magnésio e iodo. Ele tem muitas propriedades importantes e também é diurético e é utilizado para desintoxicar o corpo. Estas propriedades é que o tornam tão eficaz para quem quer desinchar e perder peso.

Não acredita que a dieta do abacaxi funciona?

Faça o seguinte: siga rigorosamente os passos desta dieta. Para secar o corpo, Radaela Ravenna adota a dieta do abacaxi. Sabe o que vai acontecer? Você vai se surpreender com os resultados.

Mas não faça esta dieta por mais de três dias. Essa quantidade de dias já é suficiente. Mais do que isso, pode ser prejudicial. Enfim, para nós, três dias já é o suficiente. Se quiser, pode repetir o processo a cada 60 dias. A dieta é muito fácil de fazer.

E pode ficar tranquilo(a): você não vai passar fome nem ficar desnutrido.

De toda forma, por ser uma dieta restritiva, é bom ter um acompanhamento de um profissional, que deve ser o seu nutricionista ou médico. Se decidir fazer esta dieta, é isso que você deve fazer:

Café da manhã

  • Durante três dias, deve tomar café da manhã com duas fatias de abacaxi e um copo de iogurte desnatado.
  • No meio da manhã, tome chá da casca de abacaxi feito em casa.
  • Você só tem que ferver a casca de abacaxi por cerca de vinte minutos em 250 mL de água.
  • Em seguida, deixe repousar e esfriar até temperatura ambiente.
  • Então, é só tomar o chá.
  • Em vez do chá, pode tomar suco de abacaxi.

Almoço

  • Para o almoço você pode comer 200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado temperado com um pouco de mostarda e um pouco de sal.
  • Na sobremesa, coma três fatias de abacaxi.

Lanche

  • Quando chegar a hora do lanche, você pode comer abacaxi com iogurte desnatado.

Jantar

  • Na sua última refeição do dia, você pode comer um purê de legumes feito com cenoura, chuchu e batata-doce (há quem fique só no abacaxi e na proteína).
  • Acompanhe com uma salada de alface, cubos de abacaxi e um pouco de frango ou peixe.
  • Em seguida, três fatias de abacaxi.

Observações

  1. Durante a dieta, evitar exercícios pesados, porque você não está consumindo calorias suficientes e você não tem energia suficiente.
  2. Depois de terminar a dieta, se você não seguir uma alimentação adequada, pode voltar a recuperar o peso perdido dentro de alguns dias. Esta dieta funciona como os primeiros passos de uma reeducação alimentar. Então, esforce-se para manter uma alimentação saudável depois dela.
  3. Se possível, use abacaxis orgânicos.

FONTE:

Cura pela Natureza

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